paleoshop webáruház, webshop

webáruház felső lábléc
webáruház négyzet fájl

Kereső

Ne maradjon le semmiről, iratkozzon fel hírlevelünkre!

E-mail:
Név:
Lakcím:

Facebook

Paleo alapok

Sokan azt gondolják a Paleolit táplálkozás egy újabb őrület csupán.

Aki kipróbálja és megtapasztalja jótékony hatásait az rá fog arra jönni, hogy ez nem egy újabb fogyókúra, vagy valamilyen újabb divattrend hanem jóval több annál.
Életmóddá válik. Egy súlyos betegségből meggyógyult vagy a súlyfeleslegétől játszva megszabaduló ember már nem fogja visszakívánni előző életvitelét, ételeit, mert 100 %-ig tisztában van vele, hogy a saját bőrére megy a játék. 

Szerencsére, egyre szélesebb körben válik ismertté az a nézet, miszerint a civilizációs betegségek (magas vérnyomás, diabetesz, szív és érrendszeri problémák, az egyre jobban "terjedő" rákos megbetegedések, stb.) oka főként abban keresendő, hogy az utóbbi évszázadokban az emberek egyre nagyobb arányban fogyasztanak olyan ételeket, melyeknek alapanyagaihoz az emberi szervezet evolúciós szempontból nem tudott alkalmazkodni. Ezek a táplálékok ugyanis a korábbi évmilliók során, a paleolitikum időszakában, nem szerepeltek elődeink étrendjében. 
Manapság túlsúlyban van a gabona, liszt, cukor, szója, tej és tejtermékek, hidrogénezett növényi olajok fogyasztása.
 
A Paleolit étrend/életmód legismertebb hazai képviselője Szendi Gábor, aki Paleolit táplálkozás című könyvében olyan  tudományos bizonyítékok hatalmas tárházát mutatja be, amelyek a -már említett- betegségek okait próbálták feltárni. Ezen felül tanácsokat ad a kerülendő, és fogyasztásra javasolt élelmiszerekkel kapcsolatban.

Tehát nem fogyasztunk ( vagy legolábbis igyekszünk elkerülni) semmilyen:

- gabonát a glutén miatt ( "megengedő" paleosoknál kivétel a zab (lásd: Paleo GY.I.K.))
- gyorsan felszívódó szénhidrátot a nagy inzulinlöket miatt ( rizs, kukorica, burgonya, répacukor, fruktóz (lásd: Paleo GY.I.K))
- hüvelyest veszélyes lektintartalmuk miatt ( szója és egyéb babok) de ide tartozik a földimogyoró és a burgonya! is
- tejet és tejterméket (a tejcukor és tejfehérje miatt) kivétel a kemény sajtok mértékkel fogyasztva
- hidrogénezett, növényi olajat és margarint (magas omega 6 és transzzsírsav tartalmuk miatt)
- konzervet, készételt ( nagy arányú tartósítószer, adalékanyag, állományjavító, stb. tartalmuk miatt)

Fogyasztunk ( vagy legalábbis igyekszünk előnyben részesíteni) :

- gyümölcsöket
- zöldségeket ( kivétel a hüvelyesek)
- tojást
- állati húsokat, zsírokat (igen!)
- halakat, tenger gyümölcseit
- gombákat
- olajos magvakat ( kivéve földimogyorót)
- hidegen sajtolt növényi olajokat : kókuszzsír (olaj), oliva; fontos a magas Omega 3 tartalmú olajok fogyasztása: Olajessimo, Halolaj; 

Forrás: Szendi Gábor- Mezei Elmira: Paleolit szakácskönyv;
 


Paleo és a betegségek

A paleo táplálkozás/életmód sok civilizációs betegségnél jó eredménnyel alkalmazható. Tünetmentességet, sőt teljes gyógyulást „okozhat”, de nem csodaszer, és nem old meg minden problémát. 


Hogy néhányat említsünk a teljesség igénye nélkül:

- Inzulinrezisztencia
- I. és II. típusú cukorbetegség
- Pajzsmirigy alul és túlműködés
- Reflux, GERD
- Köszvény
- Fejfájás, migrén
- Sokízületi gyulladások
- Crohn betegség
- Szklerozis multiplex
- PCOSZ
- Szívbetegség
- Akne, pattanás
- Csontritkulás
- Allergiák
- Rák és melanoma
- Depresszió

Fontos elmondani még, hogy a paleolit táplálkozásnak van egy hasznos mellékhatása is: a fogyás :)
 
A részletes leírások, tudományos kutatások eredményei Szendi Gábor paleolit táplálkozásról írott könyveiben és többek között a http://www.tenyek-tevhitek.hu/ weboldalon is megtalálhatóak.

Bevásárlókosár

Kedvezményes termékek

paleoshop 00929
Puha és illatos mézeskalács lisztkeverék 200 g

bruttó 680 Ft
AKCIÓ! - 4%
bruttó 650 Ft

További akciós termékek

Ügyfélszolgálat

06-20-933-2568

munkanap 8.00-17.00 óra között

Szállítási díjak

GLS futárszolgálat

ÁTUTALÁS ELŐRE

590,-

*15.000 Ft felett ingyenes
   
FUTÁR UTÁNVÉT
vagy
BANKKÁRTYA

990,-

*20.000 Ft felett ingyenes

A külföldi szállítási díjakhoz klikk ide



Webáruház

0.1016 mp


webáruház négyzet fájlwebáruház négyzet fájl
   Szerződési feltételek    Adatvédelem    Az elállás joga
lábléc